Việc lựa chọn một tấm nệm cao su chất lượng cao sẽ dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn biết phân biệt giữa các loại hiện có. Mặc dù tất cả đều hứa hẹn cung cấp tất cả sự hỗ trợ và thoải mái cần thiết cho lưng bạn cần để có giấc ngủ và nghỉ ngơi chất lượng, nhưng nhiều người lại không. Ví dụ, nệm được dán nhãn đơn giản là "cao su" không thực sự được làm từ cao su tự nhiên mà là phiên bản tổng hợp có đặc tính năng động kém hơn. Ngoài ra, nó đã được chứng minh là thải ra khí độc có nguy cơ gây ra một số vấn đề sức khỏe khi tiếp xúc lâu dài.

Nệm cao su thiên nhiên không chứa cao su tổng hợp, tuy nhiên, chúng không nhất thiết được làm hoàn toàn từ cao su thiên nhiên. Chúng có thể chứa các chất độn khác nhau có thể được làm từ cả vật liệu tự nhiên và tổng hợp. Ngoài nệm cao su thiên nhiên, cũng có thể tìm thấy nệm hữu cơ. Tuy nhiên, nhãn "hữu cơ" chỉ là một thủ thuật tiếp thị vì cao su không thể là hữu cơ. Nó có thể "chỉ" là tự nhiên. Do đó, nhãn "hữu cơ" chỉ đảm bảo rằng nệm không chứa vật liệu tổng hợp.

Nệm được làm từ hỗn hợp cao su tự nhiên và các vật liệu tự nhiên hoặc hữu cơ khác nếu bạn thích sẽ ít gặp vấn đề hơn so với những loại có chứa chất độn tổng hợp nhưng chất độn được thêm vào sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất tổng thể cũng như độ bền của nệm. Chất độn làm giảm độ đàn hồi của nệm và do đó, nó có thể tạo ra các vết hằn trên cơ thể. Ngoài ra, các chất độn được thêm vào thường thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn và nấm, do đó thu hút mạt bụi.

Chắc bạn cũng đã đoán ra, có một loại nệm khác - nệm cao su nguyên chất. Điểm khác biệt chính giữa nệm cao su nguyên chất so với các loại nệm nêu trên là nệm được sản xuất hoàn toàn từ 100% cao su thiên nhiên, có màu trắng sữa được thu hoạch từ cây cao su có nguồn gốc từ rừng nhiệt đới 

Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng về việc góp phần làm mất rừng của Rừng nhiệt đới bằng cách chọn một tấm nệm cao su nguyên chất. Thu hoạch mủ, được gọi là cạo mủ cao su, không gây hại cho cây. Nó liên quan đến một vết rạch trên thân cây để buộc nó tiết ra mủ nhưng vết rạch cuối cùng lành lại và cây tiếp tục phát triển hoàn toàn bình thường. Ngoài ra, mủ cao su hầu như chỉ được khai thác từ các đồn điền cây cao su được quản lý bền vững ở Việt Nam và Đông Nam Á chứ không phải Rừng mưa Amazon. Ngoài việc thân thiện với môi trường, nệm cao su nguyên chất không thải ra khói độc hại và mang lại tất cả các lợi ích của việc ngủ trên cao su thiên nhiên, bao gồm:

• Mức độ thoải mái cao
• Độ bền đặc biệt như cao su tự nhiên cung cấp hỗ trợ chỉnh hình chất lượng và mức độ thoải mái cao lên đến ba thập kỷ
• Đảm bảo độ thoáng khí
• Đặc tính kháng khuẩn
• Khả năng chống nấm mốc và mạt bụi

Nệm cao su nguyên chất có thể được làm từ cao su được sản xuất bằng quy trình Talalay hoặc Dunlop. Không có sự khác biệt về chất lượng giữa cao su Talalay và Dunlop mặc dù các nhà sản xuất có thể tuyên bố khác. Nhưng có sự khác biệt về độ cứng là cao su Talalay luôn mềm hơn nệm cao su Dunlop cùng cấp độ cứng. Tuy nhiên, chọn cái nào là một vấn đề của sở thích cá nhân.