Ngủ nghỉ hợp lý là cách chăm sóc và bảo vệ làn da, sắc đẹp tốt nhất mà không có bất cứ thứ mỹ phẩm hay ăn uống nào có thể sánh kịp.

Ngủ để làm đẹp

Ngủ rất quan trọng dối với mắt: người thiếu ngủ, thường xuyên mất ngủ màu sắc xung quanh mắt sẽ khác thường, thâm quầng đen quanh mắt là một khiếm khuyết của sắc đẹp. Thiếu ngủ trầm trọng còn có thể làm cho đục tròng trắng mắt.

Ngủ ngon có tác dụng làm cho làn da đẹp vì khi ngủ ngon, làn da có thể chuyển hóa các chất, xảy ra vào 1-2 giời sáng, bạn gái trẻ tuổi dậy thì, mỗi ngày cần ngủ đủ 8 tiếng, phụ nữ trung niên mỗi ngày cần ngủ 7 tiếng. Việc thường xuyên thức khuya sẽ tổn hại lớn cho sắc mặt, dẫn đến làn da thiếu sáng. Nếu mỗi tối cần lầm việc tới khuya mới ngủ thì nên ngủ bù vào buổi trưa để đảm bảo sinh lực.

Ngủ cũng ảnh hưởng đến vóc dáng, thời gian ngủ quá dài sẽ dễ gây tình trạng béo phì, thời gian ngủ ít quá có thể làm người ta gầy đi. Vì vậy chúng ta nên chọn phương pháp và cách ngủ sao cho hợp lý để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của mình.

Thăng hạng nhan sắc với tư thế ngủ đúng chuẩn.
Rèn luyện sức khỏe và một chế độ sinh hoạt hợp lý là chưa đủ, hãy "bỏ túi" 2 tư thế ngủ sau để giúp bạn lưu giữ nét đẹp thanh xuân cho sức khỏe và làn da của mình, bạn nhé!

Tư thế nằm ngửa:

Giảm thiểu tối đa áp lực lên da mặt, hạn chế ảnh hưởng đến cấu trúc collagen, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và chảy xệ trên bề mặt da. Hơn nữa, nằm ngửa còn giúp da mặt tránh tiếp xúc những nơi chứa nhiều vi khuẩn và bụi bẩn.

Tư thế nằm nghiêng:

Nằm nghiêng không phải tư thế tốt nhất để ngăn ngừa nếp nhăn, thế nhưng nếu bạn muốn đổi tư thế thì đây cũng là lựa chọn không tồi. Một chiếc gối ôm nhỏ đặt vào bụng và tay sẽ là một cách tối ưu để hạn chế áp lực. Nằm nghiêng cũng góp phần lưu thông máu, giúp bạn dễ chịu hơn nếu mắc chứng xoang mũi.

Hãy cùng  Nệm Tân Phú – Nemtotgiare.com duy trì 2 tư thế ngủ trên để có một giấc ngủ chất lượng!
Nệm Tân Phú luôn đồng hành cùng bạn, mang lại những giấc ngủ ngon, được vỗ về, giải toả mọi âu lo.

NEMTOTGIARE.COM – Ấm êm từng giấc ngủ

Hotline: 0932.66.70.70

Web: https://nemtotgiare.com

Mail: nemtanphu@nemtotgiare.com