Nệm Tân Phú - Ấm êm từng giấc ngủ
nemtotgiare@gmail.comYoutubeZaloFacebook

Hotline:

0932667070 - (028)22449555

Sức Khỏe Giấc Ngủ

10 hoạt động ban đêm giúp bạn thư giãn

10 hoạt động ban đêm giúp bạn thư giãn

Vì chúng ta biết giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với cuộc sống và hạnh phúc của chúng ta, chúng ta hãy dành cho không gian ngủ của chúng ta sự tôn trọng mà nó xứng đáng. Bộ não của chúng ta liên tục cố gắng tạo ra các liên kết với thế giới xung quanh và, bằng cách tập trung vào ba hoạt động này, chúng ta sẽ giúp kết nối chặt chẽ bộ não của chúng ta với mục đích chính của phòng ngủ: ngủ.

Xem thêm

Mất ngủ qua công cụ theo dõi giấc ngủ

Mất ngủ qua công cụ theo dõi giấc ngủ

Mỗi khi chúng ta quay lại, dường như các công ty đang tung ra các sản phẩm công nghệ giấc ngủ mới tuyên bố sử dụng các nghiên cứu khoa học tiên tiến để cải thiện chất lượng và số lượng phần còn lại của chúng ta.

Xem thêm

Làm thế nào để biết liệu chúng ta có ngủ đủ hay không?

Làm thế nào để biết liệu chúng ta có ngủ đủ hay không?

Tất cả chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng, nhưng làm thế nào để biết liệu chúng ta có ngủ đủ hay không?

Xem thêm

7 lý do tại sao bạn nên ngủ khỏa thân

7 lý do tại sao bạn nên ngủ khỏa thân

Ai cần phương pháp điều trị chống lão hóa đắt tiền? Tất cả những gì bạn phải làm là cởi hết quần áo trước khi đi ngủ để trông trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Lý do, một lần nữa, lại do nội tiết tố. Khi nhiệt độ của bạn giảm xuống trong khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra melatonin và hormone tăng trưởng của con người, cả hai đều có thể ảnh hưởng đến ngoại hình của bạn.

Xem thêm

7 lời khuyên để giữ cho trào ngược axit không làm hỏng giấc ngủ của bạn

7 lời khuyên để giữ cho trào ngược axit không làm hỏng giấc ngủ của bạn

Trào ngược axit là tên gọi của hiện tượng xảy ra khi axit trong dạ dày trào lên thực quản. Thông thường đó là do cơ vòng thực quản dưới, một van cơ có nhiệm vụ giữ axit dạ dày ở nơi nó thuộc về — trong dạ dày của bạn — không hoạt động bình thường.

Xem thêm

Những gì xảy ra trong mỗi giai đoạn của giấc ngủ

Những gì xảy ra trong mỗi giai đoạn của giấc ngủ

Bạn biết rằng giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng bạn thực sự biết được bao nhiêu về những gì xảy ra với tâm trí và cơ thể của bạn khi bạn đang ngủ say? Đã đến lúc quay trở lại lớp học khoa học.

Xem thêm

14 điều bạn có thể làm ngay bây giờ để có giấc ngủ ngon hơn vào tối nay

14 điều bạn có thể làm ngay bây giờ để có giấc ngủ ngon hơn vào tối nay

Có rất nhiều lời khuyên trên mạng về cách để có được giấc ngủ ngon hơn - nhưng một số lời khuyên trong số đó là hoàn toàn không thực tế ( ngủ khỏa thân khi có ba đứa trẻ trong nhà hoặc thức dậy lúc 5 giờ sáng để đi tập thể dục - bạn đang đùa tôi phải không?)

Xem thêm

5 tư thế yoga giúp bạn dễ ngủ

5 tư thế yoga giúp bạn dễ ngủ

Tất cả chúng ta đều biết về lợi ích giảm căng thẳng của yoga —và nhiều nghiên cứu đã chứng minh điều đó. Nếu yoga buổi sáng có thể giúp bạn êm dịu hơn cho ngày mới, hãy tưởng tượng một vài động tác kéo giãn vào buổi tối trước khi bạn đi ngủ có thể làm được gì.

Xem thêm

Có Nên Mua Nệm Cũ Thanh Lý Không?

Có Nên Mua Nệm Cũ Thanh Lý Không?

Nệm cũ thanh lý là nệm đã qua sử dụng, và một tấm nệm cũ thường sẽ chứa rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn do quá trình sử dụng nệm sẽ bị lão hóa, có thể có nhiều tấm nệm còn rất mới nhưng vẫn bán thanh lý, vậy lý do tại sao nệm còn mới mà người sử dụng trước đó lại không dùng?

Xem thêm

Nhịp điệu Circadian là gì?

Nhịp điệu Circadian là gì?

Nếu bạn từng cảm thấy tràn đầy sinh lực hoặc mệt mỏi vào cùng một khoảng thời gian mỗi ngày, bạn đã trải qua nhịp sinh học tại nơi làm việc. Nhịp sinh học chính xác là gì, và tại sao nó lại quan trọng?

Xem thêm

Những điều bạn cần biết về ngủ nghiêng

Những điều bạn cần biết về ngủ nghiêng

Ngủ nghiêng được coi là tư thế ngủ lành mạnh nhất vì nó mở ra đường thở để cải thiện lưu thông. Tư thế này cũng có thể mang lại lợi ích cho người ngủ với một số tình trạng y tế, chẳng hạn như trào ngược axit và ngưng thở khi ngủ, đồng thời nó cũng mang lại cảm giác thoải mái hơn cho phụ nữ mang thai.

Xem thêm

Gối tốt nhất cho một đêm ngon giấc

Gối tốt nhất cho một đêm ngon giấc

Sử dụng một chiếc gối khi ngủ trên lưng. Khi nằm ngửa, cần kê một chiếc gối để hỗ trợ độ cong tự nhiên của cột sống cổ, hỗ trợ đầy đủ ở đầu, cổ và vai. Khi nằm ngửa khi ngủ, độ cao của gối phải thấp hơn ở tư thế nằm nghiêng. Đặt một hoặc hai chiếc gối bên dưới đầu gối giúp giảm đau lưng hơn nữa và là tư thế mềm hơn trên lưng.

Xem thêm

Cách chọn Gối Memory Foam tốt nhất

Cách chọn Gối Memory Foam tốt nhất

Bạn đầu tư rất nhiều thời gian, sức lực và tiền bạc vào việc mua một tấm nệm. Vậy tại sao không cùng sở thích mua gối của bạn? Rốt cuộc, trên những chiếc gối này là nơi bạn tựa đầu khi nằm trên giường. Sự thoải mái của bạn là điều tối quan trọng khi bạn đang ngủ trên giường, tựa đầu vào một chiếc gối.

Xem thêm

Tầm Quan Trọng Của Chiếc Gối Đến Giấc Ngủ Của Bạn

Tầm Quan Trọng Của Chiếc Gối Đến Giấc Ngủ Của Bạn

Chiếc gối là vật không thể thiếu và rất quan trọng đối với giấc ngủ của mọi người,. Gối giáp nâng đỡ đầu, cổ vai và cơ thể theo một đường thẳng giúp tuần hoàn và lưu thông máu lên não và tạo cho bạn tinh thần thoải mái khi thức giấc.

Xem thêm

Ưu điểm của việc sử dụng gối ôm khi mang thai

Ưu điểm của việc sử dụng gối ôm khi mang thai

Việc sử dụng gối ôm trong thời kỳ mang thai có rất nhiều lợi ích. Đây là những chiếc gối có kích thước lớn giúp hỗ trợ tốt cho bụng khi mang thai. Phụ nữ mang thai chứng minh sự thoải mái của nó khi ngủ.

Xem thêm

Lợi ích của giấc ngủ ngon và làm thế nào để có một giấc ngủ chất lượng

Lợi ích của giấc ngủ ngon và làm thế nào để có một giấc ngủ chất lượng

giấc ngủ là chất bôi trơn cho bộ não, giúp chúng ta hoạt động tốt hơn, duy trì trạng thái sức khỏe lẫn tinh thần ở mức tốt nhất.

Xem thêm

Nệm Galaxy - Giữ trọn vẹn giấc ngủ

Nệm Galaxy - Giữ trọn vẹn giấc ngủ

Nệm Galaxy là một trong những sản phẩm chăn- ga- gối -nệm của công ty cổ phần và phát triển Minh Hưng. Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của Hàn Quốc, sản phẩm luôn mang đến cho khách hàng sự hài lòng bởi chất lượng và mức giá tốt nhất.

Xem thêm

Chăn ga gối đệm Cuscino- Đem giấc ngủ trọn vẹn đến với bạn

Chăn ga gối đệm Cuscino- Đem giấc ngủ trọn vẹn đến với bạn

Chăn ga gối đệm Cuscino- Đem giấc ngủ trọn vẹn đến với bạn

Xem thêm

Cách lựa chọn ruột gối hoàn hảo

Cách lựa chọn ruột gối hoàn hảo

Gối ngủ có tác dụng nâng đỡ phần đầu cổ chúng ta, giúp chúng ta có một giấc ngủ quan trọng. Nhưng cốt lõi ruột gối lại chính là thứ mà mang đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của nó.

Xem thêm

Gối hơi quan trọng sao với giấc ngủ

Gối hơi quan trọng sao với giấc ngủ

Từ lâu gối vốn là vật dụng cần thiết đem lại giấc ngủ ngon cho mọi người. Gối hơi cũng vậy đem lại sự thư thái, giấc ngủ êm đềm sau một ngày căng thẳng.

Xem thêm

Tư Thế Ngủ Đúng Chuẩn Để Thăng Hạng Nhan Sắc

Tư Thế Ngủ Đúng Chuẩn Để Thăng Hạng Nhan Sắc

Ngủ rất quan trọng đối với mọi người, ngủ không chỉ bảo vệ sức khỏe cho bản thân mà còn giúp thăng hạng sắc đẹp nhanh chóng mà không có loại mỹ phẩm hay đồ ăn nào sánh kịp, "bỏ túi" 2 tư thế ngủ sau để giúp bạn lưu giữ nét đẹp thanh xuân cho sức khỏe và làn da của mình, bạn nhé!

Xem thêm

Nệm tốt cho người đau lưng

Nệm tốt cho người đau lưng

Đau Lưng gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe chất lượng cuộc sống hàng ngày như những cơn đau âm ỉ hay dữ dội là nguyên nhân làm hạn chế các chuyển động và hạn chế những công việc tay chân thường ngày.

Xem thêm

Những tư thế giúp bạn ngủ ngon và chống bệnh hiệu quả nhất

Những tư thế giúp bạn ngủ ngon và chống bệnh hiệu quả nhất

Muốn có một giấc ngủ ngon bạn không thể xem thường những tư thế ngủ, đôi khi bạn chỉ cần thay đổi tư thế ngủ một chút chúng lại trở thành phương pháp chỗng lại bệnh tật hiệu quả như đau lưng, đau vai gáy cổ, viên xoang hay nghẹt mũi... giúp tạo cho bạn 1 giấc ngủ ngon và thoải mái khi thức dậy.

Xem thêm

Thiếu Ngủ Và Tác Hại

Thiếu Ngủ Và Tác Hại

Thiếu ngủ thường xuyên có thể gây ra bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim, béo phì, rối loạn tâm trạng, mất trí nhớ, trầm cảm và cao huyết áp. Thiếu ngủ, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, nhưng đã được biết là gây ra các vấn đề an toàn nơi công cộng như buồn ngủ gây mất tập trung và phối hợp, cũng như, thời gian phản ứng chậm, rất giống với cảm giác say.

Xem thêm
TAGS: Edena Gối Cao Su TONYBED Cuscino VinaMattress Win Win Nệm cao su Nệm Kim Cương Nệm Vạn Thành Nệm Liên Á Nệm Hàn Việt Hải Nệm VinHome Nệm Galaxy

Chi Nhánh Bắc Hải - TP.HCM

290 Bắc Hải, Phường 6, Quận Tân Bình, TP.HCM

0783666009

Chi nhánh Ba Vân - Tân Bình - TP.HCM

66 Ba Vân, Phường 14, Quận Tân Bình, TP.HCM

0932667070

Hotline tư vấn: 0932667070
Hotline: 0932667070
Chỉ đường icon zalo Zalo: 0932667070 SMS: 0932667070

sức khỏe và giấc ngủ

bảo vệ sức khỏe ngay từ giấc ngủ

chọn nệm tốt giúp bảo vệ sức khỏe