Nếu bạn bị đau thần kinh tọa, bạn biết rằng cơn đau đi kèm với tình trạng bệnh có thể khiến việc ngủ thoải mái trở nên khó khăn. Vì dây thần kinh tọa của bạn chạy dọc theo lưng dưới, qua hông và mông, đến tận bắp chân, nên khi nó bị kích thích, cơn đau không phải là chuyện đùa.

Vì vậy, làm thế nào trên thế giới mà bạn có thể ngủ với những cơn đau nhói lên hông và chân của bạn? Ngoài việc tìm kiếm lời khuyên và điều trị của chuyên gia y tế, một điều bạn có thể làm là mua một tấm nệm mới. Và không chỉ là bất kỳ tấm nệm ol 'nào, mà là tấm nệm nâng cột sống của bạn thành một hướng thẳng hàng trung tính từ vai đến hông của bạn.

Đối với những người bị đau thần kinh tọa, bạn biết nó cụ thể hơn đau lưng nói chung, mà chúng tôi đề cập trong danh sách Nệm tốt nhất cho bệnh đau lưng , vì vậy tôi nghĩ tôi sẽ giúp bạn bắt đầu hành trình của mình bằng cách giới thiệu cho bạn một số loại nệm tốt nhất. đặc biệt cho đau lưng dưới trên thị trường. Mặc dù chúng khác nhau về cấu tạo, độ chắc chắn và giá cả, nhưng tất cả chúng đều được thiết kế để giảm bớt căng thẳng ở lưng dưới cho một giấc ngủ ấm cúng, không đau.

Nệm tốt nhất cho đau thần kinh tọa 2021

• Nệm lai tốt nhất cho đau thần kinh tọa - Helix Luxe
• Tốt nhất để giảm áp - Saatva
• Nệm bọt tốt nhất cho đau thần kinh tọa - Leesa
• Nệm Memory Foam tốt nhất - Bear
• Nệm tốt nhất cho các cặp đôi - Brooklyn Bedding Signature
• Nệm tốt nhất trong hộp cho đau thần kinh tọa -  Purple Hybrid
• Nệm cao su tốt nhất - Idle Sleep Latex Hybrid
• Nệm tốt nhất cho người ngủ nóng - Amerisleep Hybrid
• Nệm tốt nhất cho người ngủ bên - GhostBed Flex
• Nệm tốt nhất cho người đau chân -  Tuft & Needle

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Nội dung trên Sleepopolis có nghĩa là cung cấp thông tin, nhưng không nên thay thế lời khuyên hoặc điều trị từ chuyên gia y tế. Nếu bạn bị đau mãn tính hoặc khó chịu khi ngủ, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Tại sao tôi chọn những tấm nệm này

Helix Luxe

Helix bán rất nhiều loại đệm lai khác nhau, có dòng tiêu chuẩn và dòng sang trọng cho từng mẫu. Tôi nghĩ dòng Luxe là lựa chọn phù hợp cho những người bị đau thần kinh tọa vì nó có lớp gối bên trên lớp bọt hoạt tính, mang lại cảm giác sang trọng và giảm áp lực thêm. Dusk là một lựa chọn thông minh cho chứng đau lưng, vì nó nằm trong phạm vi độ cứng trung bình, phù hợp với nhiều người ngủ khác nhau, từ người ngủ nghiêng đến người nằm sấp. Tôi cũng nghĩ rằng nệm kết hợp có thể hữu ích cho việc giảm đau lưng vì chúng cung cấp sự hỗ trợ của lò xo giúp giữ cho cột sống của bạn luôn thẳng. 

Saatva

Saatva được chế tạo với cấu trúc cuộn trên cuộn, có nghĩa là nó có hai lớp cuộn: một lớp cuộn thép lớn hơn bên dưới và một lớp cuộn nhỏ hơn, được quấn riêng ở trên. Những cuộn dây được quấn riêng biệt này di chuyển theo cơ thể của bạn, giúp giảm áp lực ở những nơi bạn cần. Nó cũng bao gồm một lớp bọt nhớ giữa các lớp cuộn dây của nó để cung cấp thêm sự nhẹ nhõm ở lưng dưới.

Nhìn chung, tôi muốn nói rằng Saatva là một tấm nệm khá chắc chắn, với một lượng hỗ trợ vững chắc. Tôi nghĩ rằng nó hoạt động tốt nếu bạn muốn thay đổi vị trí suốt đêm, vì bạn chắc chắn sẽ cảm thấy ở trên tấm nệm này nhiều hơn là ở trong đó.

Leesa

Những người muốn làm dịu cơn đau thắt lưng bằng sự êm ái của đệm của một chiếc giường hoàn toàn bằng mút xốp chắc chắn nên xem xét nệm Leesa. Được xây dựng với ba lớp bọt poly đáp ứng, bọt hoạt tính sang trọng và bọt poly mật độ cao chắc chắn, chiếc giường này có thiết kế cân bằng về giảm áp và hỗ trợ. 

Sự rung cảm này có thể hoạt động đặc biệt tốt đối với những người bị đau lưng dưới vì nó làm giảm căng thẳng ở vùng thắt lưng đồng thời nâng hông vào vị trí thẳng hàng tốt hơn với vai.