Hầu hết chúng ta đều được nghĩ mua một tấm nệm mới sau mỗi mười năm hoặc lâu hơn. Sự thật là, thời điểm thích hợp để thay nệm phụ thuộc vào nhiều yếu tố và có thể thường xuyên hơn bạn nghĩ. Nếu bạn có thể liên quan đến bất kỳ điều nào sau đây, thì có thể đã đến lúc bạn nên mua một tấm nệm mới:

Đau nhức cơ thể: Bạn hoặc đối tác của bạn thấy mình thức dậy với cảm giác cứng, đau nhức hoặc tê liệt.
Mất ngủ: Ngay cả sau tám giờ ngủ, bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi.
Bụi: Nệm của bạn trông có nhiều bụi, hoặc bạn thấy mình ho hoặc hắt hơi .
Chảy xệ: Bạn thấy mình lăn vào giữa nệm.

Mòn và rách: Nệm của bạn có vết rách, vết bẩn, vón cục hoặc các cạnh bị mòn.

Âm thanh: nêm phát ra tiếng ồn khi sử dụng

So sánh: Bạn đã ngủ trên một tấm nệm khác, hoặc thậm chí trên một chiếc ghế dài và trải nghiệm giấc ngủ ngon hơn trên nệm của bạn.
Tuổi: Bạn đã sử dụng nệm lâu hơn bảy năm, hoặc bạn không thể nhớ mình đã sử dụng nó bao lâu.

Nệm có tuổi thọ bao lâu cũng phụ thuộc vào loại nệm. Tuổi thọ trung bình cho từng loại nệm được nêu dưới đây: